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Commencez par prendre une grande inspiration...
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Calm your body and mind
Calmer le corps et la conscience
Calming our nervous system is the first step we need to take to start recovery. Here are 3 tools you can use today.
Calmer notre système nerveux est la première étape que nous devons prendre pour commencer le rétablissement. Voici trois outils que vous pouvez utiliser aujourd’hui.
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Gratitude journal
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Chair yoga
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Total body guided relaxation
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Journal de gratitude
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Yoga sur chaise
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Relaxation du corps entier
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